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无关天赋,游得更好得靠这些后天努力

时间:2019-06-11 来源:网络 编辑:admin

虽然大家都默认,天赋在游泳中很重要。但是,不管你有没有先天的优势,如果能够做好后天的努力,找对自己的方向,依然可以提高自己的成绩,这比有天赋更重要。

 

能接纳建议和意见

       教练的指导在任何运动中都是不可或缺的一环。他们的工作是提供富有建设性的意见,包括批评。所以很多人不会总是和蔼可亲的,会有严厉的一面,能接受批评是很重要的一个优点,你会不断改进。另外,听教练的话是一方面,但是听取后运用到自己所做上是另一回事,这种领悟能力可以自己锻炼出来。

 

作息和饮食保持规律

 

因为运动员对身体的消耗比常人大,所以更需要有一个补充和恢复的过程。运动成绩的提高过程,充斥在生活的方方面面,除了训练那几个小时,赛场之外,合理的休息和饮食都是提高的途径。

      很多顶尖运动员,为了维护成绩,都会从睡眠和饮食中入手,比如菲尔普斯,就会使用高氧睡眠舱,不仅能保证优质的睡眠质量,提高自身从运动疲劳和运动损伤中恢复的能力。充足的睡眠时间,会让休息和效果的效果明显,第二天保持充足的精神。

       如果吃得太少,会让虚弱,而饱食会影响运动表现,合理控制饮食,也与自己的习惯有关。

 

保持自律和坚持

这话也许你听过很多次,但怎么强调都不为过。人和人的差距,一开始也许是天赋导致,但后期努力和付出发挥影响。成功来源于积极地朝你的目标努力,天赋不好好利用会被浪费掉,而长久累积能弥补一些先天不足。大器晚成在游泳中并不少见,但很多人太容易选择放弃,所以会觉得失败。

      如果起点不高,愿意学习和接纳新事物,可以弥补这个劣势,如果你报以愿意改变和接受新事物的态度,会给自己带来更多提高的机会。

 

积极乐观的态度

 

没有人不会遇到问题,完全一帆风顺,主要在于怎么处理问题的态度上,这个会影响处于同一环境中,不同人的走向,特别是游泳上,成绩起伏有时相当突出,你是否能坚持,找准正确的方向。积极的态度,不仅会影响自己,还会影响他人。虽然游泳大部分都是个人作战项目,但队友的影响不可忽略。如果互相之间形成正向作用,会有明显的帮助。

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